silna sylwetka

DZIEN 26! Popatrzcie kto dzisiaj do Mnie zapukał.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bf845a13a494eb0b14dcc3972f6851a.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, [...]

[...] itd. a waga nadal się trzyma podobna i nic a nic tluszczu się nie zbiera a przynajmniej nie widac,teraz juz zawsze będę przeplatal okresy masowe z redukcyjnymi z tym zeby nawet na masie brzuch się przebijal. B50 jak dla mnie jest super sylwetka,nie zbyt sucha ale tez w zadnym stopniu zalana...po prostu zdrowa,silna i muskularna.Piekna forma.

Sylwetka piękna, pytanie tylko, czy idzie w parze z silną duszą i psychiką, ktora jest niezbędna do szlifowania nieociosanego diamentu? :-?

bardzo ładna sylwetka wyjściowa!!!tylko pozazdrościć!! Będziesz słuchać dziewczyn, stosować się do zaleceń, to będziesz miała ciało jak marzenie...POWER, MOTYWACJA i SILNA WOLA niech będą z Tobą! Będę podglądać, jeśli podejmiesz się wyzwania :-)

sylwetka wyjściowa genialna, mam nadzieję, że masz silną wolę i wytrwasz z nami :-)

Sylwetka piękna, pytanie tylko, czy idzie w parze z silną duszą i psychiką, ktora jest niezbędna do szlifowania nieociosanego diamentu? :-? :)) powiało grozą... Melduję ,że jestem gotowa zrobić wszystko co mi Szefowe każą. Jak Martucca rzeknie że mam skakać do ognia to też sie nie zawaham. Motywacja jest wielka, chęci gigantyczne a apetyt na [...]

piaszczyna ubijaj sie, bo sylwetka nie wyglada na silna. musisz dobrze przepracowac miesien seriami z progresja i regresja, seriami laczonymi oraz ze wstepnym zmeczeniem. bastionone zacznij zrec jak swinia i cwiczyc ciezko jak kon, przysiady, martwe, wioslowania pomoga i szybko masy nabierzesz nawet bez koksu. cos tam sie rysuje, ale to jeszcze [...]

Aga mam nadzieję , że częściej będę widywać go na siłowni bo miałabym w tedy liczyć na pomoc przy ciężarach bo inaczej mogę liczyć na takich , że szkoda gadać , a brat często mnie rozśmiesza w nie odpowiednich momentach Marian jest to bardzo męczący trening ale myślę , że duży wpływ ma tutaj psychika . ja nawet nigdy nie wiem jaki mam ciężar [...]

[...] niż jest przewidziany na szlaku i zbiec z niego w ciągu godziny… tu widzę swoją kondycję i rezultaty treningowe :-) To mi daje ogromną radość i satysfakcję- to że czuję się silna i wytrzymała a nie wypalona i przemęczona… Trening siłowy musi być dla mnie krótki i konkretny a nie trwać 2 godziny jak to było w tym cyklu. Nie wyobrażam sobie [...]

[...] bajery + BRAK SPAMU przez co czytało się go jeszcze przyjemniej ;-) Eve - pięknie urosłać Anchy - mega wysusz i ta sesja... Ann - gratuluję wyników i sukcesów sportowych, silna z Ciebie babka Ola1 - fajna sportowa sylwetka i maxy Gratulacje także dla Waszej Trenerki!!! Ogromnie inspirujecie i motywujecie do walki, więc czekam na więcej ;-) [...]

[...] mniejszy tasak, to ci i poniektóra dziewka zwinie." Sienkiewicz opisuje kobiety jako bardzo silne, łamiące podkowy i tasaki. Pamiętajmy że Jagienka ze Zgorzelic, była tak silna, że pomagała młodemu rycerzowi zapolować na niedżwiedzia: „to dopiero niewiasta, co niedźwiedzia oszczepem w boru podeprze, a orzechów nie potrzebuje gryźć, jeno je na [...]

ma chlopak silna wole .... je**** bez nogi a i tak mistrzoska sylwetka marzenie

sylwetka jest odbicie osobowości, charakteru to niektóre z nas musiałby już być miss universum ;-) a jak sie ma cudowny charakter tylko słaba silną wole??? :D

sylwetka jest odbicie osobowości, charakteru to niektóre z nas musiałby już być miss universum ;-) a jak sie ma cudowny charakter tylko słaba silną wole??? :D to do końca życia lustro lustro będzie "bolało"

"ez koksu spokojnie mozna osiagnac sprawna,silna,zdrowa sylwetka i taka mi juz wystarczy wiekszosci pewnie tez Nawet na zawodach mozna powalczyc bez koksu przykłądem jest nivix ,molder czy paweł" %-)

Saida, to chyba zalezy na co ten kurs. Ja obecnie robie kurs instruktora sportów siłowych, specjalność kulturystyka. jest kilku panów (większość) z dużą wiedzą praktyczną (co widać po ich sylwetkach), jest też kilku świeżaczków-szczypiorków którzy nie mają o niczym pojęcia, jestem ja - więcej wiem o diecie i psychologii niz o samych ćwiczeniach. [...]

jest elegancko - dobra sylwetka, zbita i silna, mi się podoba Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-10-24 23:49:35

[...] w bani widze konkretne, hehe. Sylwetka obecna jakos nie za bardzo mi sie podoba, za to fotka z profilu wymiata. Ale to jedzenie nie wytrzymalbym, ten tunczyk z czyms tam, wygladal obrzydliwie, musisz miec naprawde silna wole, zeby jesc takie rzeczy. A tak wogole, to z czego sie utrzymujesz? Bo czasu to chyba nie masz na nic? Czy sie myle?

Imponująca sylwetka, pewnie trafił na silną konkurencję za swoich czasów. Jak dla mnie świetne proporcje, zwłaszcza między nogami i tułowiem. Świetnie zbudowane uda swoją drogą. Ogólnie jestem na tak... :)) pozdrawiam

Pant3rka - dziękuje za miłe słowa... i pamiętaj wszystko się może udać ... o ile - jesteś gotowa poświecić wiele dla tego sportu - masz silną wolę, dużo czasu, cierpliwości, wiary we własne siły, zaparcia, środków finansowych, nie będzie zrażało Cię, że twoja twarz dostanie troszkę po tyłku mimo iż sylwetka nabierze piękniejszych kształtów, [...]